マイクロダイエット

マイクロダイエットはイギリスで開発された栄養食品です｡
1袋に体が必要とする約50種類もの栄養素(WHO/世界保健機関が定める栄養基準をクリア)が含まれているにも関わらず、1食分わずか約170～260kcal｡
ビタミンやカルシウム毛豊奮に含んでいるのでダイエットに起こりがちな肌荒れなどの問題もなく､健康的に減量できます｡

 

効果的な使い方

毎日記録をつけましょう

毎日ダイエットグラフをつけ、体重やボディサイズのチェック､また､食事についてもバランスよく摂取したか記録することで､正しい食生活が身に付いていきます。

どの食事の替わりに摂るか決めましょう

｢マイクロダイエット｣はあなたの減量プランや生活ペースに合わせて実行出来ます｡まず､｢マイクロダイエット｣を1日2食にするか1食にするかを選びましょう。

 

 

 

水分を十分摂りましょう

スムーズに脂肪を燃焼させるためには水分が必要です。
老廃物を体外へ排出するために必要です。
空腹感の解消や便秘の予防にも有効です。

積極的に体を動かしましょう

カロリー消費量が増えて、減量効果が促進されます。
引き締まった、美しいプロポーションづくりに役に立ちます。
ストレス解消にも効果的です。

 

注意事項

急激に減量すればリバウンドしますので、１ヶ月に落とす体重は2～3ｋｇくらいが良いと言えます。
大事なことは体重を落とすまでではなく、それを維持することで、継続して行うことが望まれます。

サニーヘルス株式会社