ALL HAPPY梶@ 代表取締役
(財)日本コアコンディショニング協会
シニアスーパーバイザー・ひめトレディレクター
日本ペップトーク普及協会 認定講師
健康運動指導士
神奈川県在住。日本女子体育短期大学 卒業。
2003年より地域に根づいた運動指導を開始。
自治体内の口コミにより講演・講座が続く。山口県下松市から介護予防事業を受託。
下松市では自治体と共に地域力を活用した地域コミュニティづくりの実績を持つ。
今回は骨盤底の役割を
考えてみましょう。
あ・・その前に私は
【骨盤底】と書いて
【オマタ】と読みます(笑)
なので
【骨盤底】と書いてみたり
【オマタ】と書いてみたり
するかもしれませんが(笑)
同じ意味ですので
ご了承願います!(^^)!
さてー
【骨盤底】は何するところでしょう?
前回、骨盤と言うバケツの中には
大切な臓器が入っているんですよー
と書きましたが
その大切な内臓を下に落とさないように
【骨盤底】は支えていますね。
そして・・
排泄するところでもあって
尿が出る
便が出る
おならも出る
経血も出る
そんな場所ですね。
そして
生殖器のあるところ
その結果の
出産するところ
ですね♪
そう考えると・・
なんか動物チックなところだと
思いませんか?(笑)
産まれてから
亡くなる寸前まで使うところ。
一生使うところです。
そして女性は
女性特有のライフイベントでは
必ず使う欠かせない場所なのです。
じゃー
【骨盤底】が弱くなったら
どうなるでしょうか?
内臓を支えられないかも・・
排泄物がもれちゃうかも・・
生殖や出産になんらか影響があるかも・・
ですよね??
ですから
骨盤底の健やかさを保つことは
とっても大切なんですね♪
そのために
少しでも力になれたらいいなー
更新がんばりますね(笑)
はじめまして
ALL HAPPYの副島理子(そえじまさとこ)と申します。
日本コアコンディショニング協会では シニア向けのコアコンディショニング体操や 骨盤底筋のトレーニングツール【ひめトレ®】の開発に携わり これらを普及するために旗振りスピーカーとして全国行脚中。 現在は女性の股(骨盤底筋)に焦点をあてた健康づくりを展開。 弱くなりがちな骨盤底筋の本来の力を取り戻そう♪と オマタの大切さを健全に明るく楽しく語るのが得意。 女性のためのコミュニティを全国に作るTHE女の道プロジェクト始動。 現在の事業活動は以下のとおり。 |
◆ひめトレ®・ひめナプ®・THE女の道プロジェクト普及活動 ◆産後ママのコミュニティHAPPY SUN 全国展開 ◆シニア向けコアコンディショニング普及活動 ◆企業・自治体向け健康講演・講座の開催サポート事業 ・東海東京証券・宇都宮証券・SMBC日興証券 ・西日本シティTT証券・山口県下松市・周南市 |
ALL HAPPYを目指して全国で活動中♪